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Bodyist Studio X Yoga Formula.三小時夏日體驗之旅

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Bodyist Studio

Bodyist Studio X Yoga Formula.三小時夏日體驗之旅

【觀塘好去處】 炎炎夏日,想著背心、短褲,但又怕露出肥肉?想修身、減磅或者有少少肌肉及線條,但又怕做gym做到太大隻?今次為大家介紹一個週末排毒靜心之旅,先來TRX訓練,再來瑜伽,最後享受新派素食午餐,身心疲憊盡解,Let’s refresh!





位於觀塘的Bodyist Studio舉辦多種流行健體班,今個暑假推出限定「三小時夏日體驗課程」。整個Bodyist課程分為三部份:TRX訓練+瑜伽+素食午餐,每個部份長約一小時,可以令大家有機會一次過嘗試不同的運動。
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首先是近期流行的TRX訓練(Total Resistance Exercise),為「全身阻力運動」的一類。TRX訓練既可鍛鍊肌肉量,同時亦可幫助脂肪燃燒!Bodyist教練首先會示範簡單的動作,然後再由淺入深,慢慢提升訓練強度和動作難度。Bodyist Studio導師會從旁指導及馬上更正我們錯誤的姿勢。
Bodyist Studio
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TRX訓練能令你於短時間內大量出汗,感覺很爽!
做完TRX訓練後,有大約15分鐘休息時間,之後就會由另一位來自Yoga Formula的專業瑜伽導師教授瑜伽。
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在完成TRX後,做深層放鬆瑜伽,正好幫我們拉鬆剛才運動後繃緊的肌肉和筋骨,防止乳酸積聚造成的肌肉酸痛。
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最後是最期待的素食環節,導師會於瑜伽課堂結束後派發素食餐劵,大家可以憑餐劵到附近的Sujata Cafe(約5-10分鐘步程)享用一頓新派素食午餐。
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Sujata Cafe是一間佛教素食餐廳,裝潢別緻簡單,令人非常舒服,所有食材均是有機和不含味精。餐廳的收益,扣除成本,將會作慈善用途。
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對於極少做運動的我,短短三小時,讓我過了一個真・排毒靜心的旅程!
三小時夏日體驗之旅為Bodyist Studio 6月至8月期間限定課堂,詳情可瀏覽Bodyist Facebook網站。由即日起至2018年7月15日,Get Ready讀者憑優惠編碼「BodyistGR」經Bodyist Instagram/ Facebook inbox報名可享九折($270)一次性試堂體驗優惠。優惠只適用新客戶,名額有限,先到先得。

除了夏日三小時夏日限定課程,Bodyist另設其他訓練課堂,Get Ready讀者於2018年7月15日前報名,可享 $150一次性試堂價錢參加所有TRX訓練, Intensive Training同瑜伽大班課堂(原價$180),詳情可致電Bodyist或 WhatsApp查詢。
課程賣點:
1. 全女班教練及導師
2. 小班教學,每班最多8人,另設有私人教授。
3. 沒有分等級的課程,教練會為每個學員進行個別評估,從而在每一節課堂安排合適程度的訓練。學員毋須擔心及自行選擇,導師會提供專業意見及安排。
4. 適合任何人士,就算沒有做過任何運動者也十分合適。
5. 沒有合約,沒有會員費用,逐堂計算,沒有被推銷的壓力。

最後修改於 5月22日,2019


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  • 地址: 觀塘成業街19-21號成業工業大廈11樓16室
  • 交通資訊: 觀塘地鐵​站B2出口​,約5分鐘路程
  • 備註:
    價錢:三小時夏日體驗課程:每堂 $300 (Get Ready讀者可享九折優惠) 
    Instagram: bodyist.studio
  • 電話號碼: 5148 0087 (WhatsApp)
  • 特色: 運動
Grace

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