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主題運動 (17)

都市人再忙碌都應該多做運動,Keep fit之餘又可以減下壓!

新手學潛上

《潛水二三事》.新手學潛.考牌.懶人包 (上)

夏日熱辣辣,是陽光海灘與各式水上活動的好時機,不過獨有一種運動,可以親歷水下世界,欣賞變幻的海洋,這就是熱門的「潛水」。潛水作為一項專業運動,需要經過專業的課程學習和考牌。如果你對水底世界充滿好奇,想要感受水下的自由,甚或挑戰自己,就千萬不要錯過這篇潛水懶人包了!潛水新手上路,出發!
果洲群島潛水

西貢潛水好去處.《潛到哪裡去》果洲群島.海底花園(一)

果洲群島潛水:位於西貢東的果洲群島,主要由南果洲、北果洲及多個小島嶼組成。由於位處外海,而且水底地貌豐富,吸引了不少海洋生物棲息。加上潛水範圍廣闊,從初階到高階的潛點都俱備,例如果洲花園、東果洲和一呎石等,是一個深受歡迎的潛水好地方。今次便來到果洲花園,跟大家一起探索色彩繽紛的珊瑚世界!
拆解身體組成報告

減肥先要身體檢查?拆解「專業」身體組成報告!

每位來到我們健身室的新學生,一定會有個步驟就是量度身體組成報告。我們的健身室使用專業儀器,為學員生成一份身體組成分析,而專業教練就會依照這份報告去拆解每個人的身體狀況的方法。透過分析身體內幾種核心的成分,包括肌肉量和體脂百分比的變化,以了解每一個人的健康狀況。
西貢潛水好去處

西貢潛水好去處.《潛到哪裡去》水底下的東壩(一)

西貢潛水好去處:位於西貢的萬宜水庫東壩,是一個深受歡迎的郊遊勝地,六角形岩柱、海蝕洞和防波提等打卡位都非常熱門。而在防波提延伸下去的水下世界卻帶著一點神秘,今次便來到西貢潛水好去處之一的東壩潛水,探索一下這裡的海底世界。