Zoe Li 李芷慧 健身 減肥先要身體檢查?拆解「專業」身體組成報告! 每位來到我們健身室的新學生,一定會有個步驟就是量度身體組成報告。我們的健身室使用專業儀器,為學員生成一份身體組成分析,而專業教練就會依照這份報告去拆解每個人的身體狀況的方法。透過分析身體內幾種核心的成分,包括肌肉量和體脂百分比的變化,以了解每一個人的健康狀況。
Zoe Li 李芷慧 健身 減肥失敗元凶.解構壓力肥胖 + 腎上腺皮質醇 香港人長期生活在高壓力生活下,促使交感神經興奮、副交感神經作用受抑制,這會有什麼影響呢?原來身體處於極大壓力下時,會分泌一種壓力荷爾蒙,稱為「腎上腺皮質醇」。皮質醇過高會有什麼影響?就是會導致你減肥愈減愈難!