減肥先要身體檢查？拆解「專業」身體組成報告！
每位來到我們健身室的新學生，一定會有個步驟就是量度身體組成報告。我們的健身室使用專業儀器，為學員生成一份身體組成分析，而專業教練就會依照這份報告去拆解每個人的身體狀況的方法。透過分析身體內幾種核心的成分，包括肌肉量和體脂百分比的變化，以了解每一個人的健康狀況。
Lúa．銅鑼灣越南民族風餐廳＋打卡仿會安燈籠節
位於銅鑼灣 Lúa 以濃濃的越南裝潢風格搶眼球，每次經過都會深深被吸引，皆因 Lúa 裝修到令客人好似置身於越南會安燈籠節。Lúa 屬兩層高餐廳，有多個座位，當然唔少得靚靚打卡位。
牛角BUFFET．葵芳新店開幕！最低每位$228起！
食燒肉啦～食燒肉啦～食肉獸要出動啦！！作為日本迷，向來比較喜歡日式燒肉，多過韓國烤肉和港式燒烤。當知道牛角BUFFET在葵芳新都會廣場開幕，當然要去試一試啦！牛角的全新放題餐目，有超過20品食物新登場，提供多達156款燒肉美食，快點約親朋好友一齊去燒肉，食肉瘦呀～
果洲群島．不能錯過的香港地質瑰寶
果洲群島地質公園之旅：果洲群島位於香港東邊水域，英文名為Ninepin Group，取名於其小島排列如英國滾球運動。果洲群島島上奇石嶙峋，地貌奇特豐富，滿佈恐龍時期即1億4千萬年前的火山岩，是地質公園之一。果洲群島被漁護署列為「特別地區」以加強保護，更有「東海明珠」的美譽。5月初將有團出發，可把握機會參加。
MADAME FU．城中最佳＋中西合壁Afternoon Tea
MADAME FU下午茶：位於中環大館的「MADAME FU．富」曾獲年度最佳下午茶的入選餐廳。作為下午茶的愛好者，怎能不去試試呢？ MADAME FU 在前中區警署營房大樓頂層，環境充滿舊香港殖民地時期的特色，並帶點舊巴黎咖啡館的元素，環境氣氛一流。
機場維修區．單車、野餐、日落、攝影
機場維修區看飛機起飛、降落，是一件非常浪漫的事，雖然疫情下飛機班次不再頻繁，但令機場維修區的氛圍更添一點唏噓。由東涌踏單車或乘車至機場維修區，先在小小的草地上野餐，巨大的飛機升降聲取代了市區吵鬧的人聲，遼闊的天空取代了高樓大廈的景緻。直至黃昏時份，機場維修區一帶漸漸染成橙紅色，機場維修區日落美景醉人，趁飛機在頭頂飛過拍攝出magic moment，心情卻突然有點失落，幾時我地又會再飛呢。
YOLO CAFE．旺角小清新咖啡店
以清新風格做主題的 YOLO CAFE 在人來人往的旺角區特別顯眼。YOLO CAFE 以果綠色和白色做主調，環境舒適清幽，而且空間感十足，相當舒適！YOLO CAFE 出品的食物都很高質，而且份量十足，午市光顧套餐更可加$30就食到招牌Triamisu Croffle（牛角包窩夫），以稠密忌廉芝士、咖啡粉配上香噴噴的Croffle，非常滿足啊！
減肥失敗元凶．解構壓力肥胖 + 腎上腺皮質醇
香港人長期生活在高壓力生活下，促使交感神經興奮、副交感神經作用受抑制，這會有什麼影響呢？原來身體處於極大壓力下時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」。皮質醇過高會有什麼影響？就是會導致你減肥愈減愈難！
幸福鳥．高質串燒爐端燒居酒屋
位於尖沙咀的幸福鳥，是一間主打高質串燒的爐端燒居酒屋。幸福鳥仿日本神宮設計的門囗，頓時成為一個打卡的好地方。
申子居酒屋．高水準日式串燒創意料理
申子居酒屋位於旺角黑布街，早前路過已深感興趣，原來是主打日式燒物的餐廳，串燒即點即製，牛舌、免治雞肉棒皆是招牌菜。其他一品料理亦頗有特色，例如自家製吉列千層豚、水晶板燒肉等。申子居酒屋環境舒適，出品有水準，值得一試。
老二花廳．幽默懷舊Cafe
老二花廳是間充滿諷刺色彩的樓上cafe。舊時代的人說「坐花廳」即是坐監，但老二花廳並不是以監獄為主題，反而店內牆上卻畫了多個充滿爭議性人物的肖像，包括金仔、拉登、卡達菲等，這些人物有甚麼共通點？他們在花廳裡做甚麼？這個留待大家思考。老二花廳每個角落都經過精心佈置，低調地表現藝術，陰暗地帶出玩味。
Cabin Crew Coffee．扮去旅行咖啡店＋打卡久違的「飛機餐」
你到底有多久沒有去旅行？沒有乘搭飛機呢？人氣咖啡店 HOLLY BROWN 在美麗華廣場新開的副線 — Cabin Crew Coffee，剛好可以讓大家一起重拾搭飛機的回憶！Cabin Crew Coffee 店內有不少模擬「搭飛機」的打卡位，當然不少得「飛機餐」啦！
GOOD DAY BAD DAY．玩味趣怪打卡cafe＋必食巨鰻蛋包飯
超人氣的玩味餐廳 MAMADAY 開新姊妹店啦！位於尖沙咀的 GOOD DAY BAD DAY 開業不久，已經吸引好多年輕人打卡光顧。GOOD DAY BAD DAY 玩味原素無處不在，倒轉的招牌、搞笑的愛恩斯坦、有趣的菜式名等等，令食客感到特別新奇呢。
Seoul Bros．韓潮快餐
Seoul Bros是間韓式滋味的快餐店。Kimchi芝士薯條、酸辣炸雞年糕、香蕉奶雪糕、牛肉拌飯等，讓人口水直流。有別於一般韓式街坊小食店，Seoul Bros帶來fusion菜式，韓越、韓美、韓中的菜式撞出火花，既邪惡又滋味。最難得是位於中環的Seoul Bros，裝修簡約高尚，但平均消費只須$30-$50，超扺食。
MAMADAY．惡搞玩味有趣Cafe
位於銅鑼灣的Mamaday Cafe，是一間人氣高企的餐廳。Mamaday Cafe是來自台灣的過江龍，本店在台灣的小巨蛋附近，以惡搞裝潢掛帥，盡顯玩味氣質，很有趣呢。
西營盤一日遊．尋找香港歷史點滴
西營盤，這個地方蘊含着不少香港故事。位於香港島西部，地鐵站於2015年才開始啟用，主要由七條主要街道構成。在西營盤一日遊的過程不但可以從建築物當中更了解香港舊文化，亦能發掘到新奇有趣的店舖，附近也有不少特色餐廳。若然你從未踏足過西營盤站，可以選擇找半天時間放下工作，休閒地感受一下香港的歷史氣氛。
曾幾何時有人說，香港很無聊，一個小島有甚麼好看的？
我們說，識玩何須大，香港其實可以很精彩！
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