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【YOGA初體驗】給內心平靜一個機會.和緩伸展陰瑜伽+多重樂器伴奏

(6 票)
旺角好去處】【Yoga】 香港人大概對瑜伽絕不陌生,尤其最近「空中瑜伽」更是深受歡迎,在網絡上也不難找到擺著優美高難度動作的照片。因此,有不少人對瑜伽的認知變成「腳可以放上個頭到」、「身體不夠軟柔不能做」、「需要完整瑜伽裝備才可以起步」等等,欣然卻步。





yogawithsound

每個人都總會有第一次體驗,其實只需要一張瑜伽墊和開放的心態就足夠。之後想建立一個良好瑜伽修行或視為運動習慣,再購入附助裝備也未遲。
yogawithsound (Credit:merakimats.com)




對於初次入門的朋友,陰瑜伽最適合不過。陰瑜伽是瑜伽其中一個類型,每個動作停留較長的時間,從而讓身體經常被忽視的結締組織、深層肌肉有足夠時間得到深度延展。再配合安定的呼吸節奏和適度的內觀冥想,達至內心平靜。非常適合不想費力又想放鬆身體的上班族。
yogawithsound

對於香港都市人,「放鬆」好像變成一件很艱難的事,亦可能認為內觀冥想好像很深奧難懂。只要聽著導師的指引,心態開放的、一步一步隨著呼吸,自然走向內心平靜。
yogawithsound

這次初體驗活動適合所有未接觸、有興趣認知瑜伽的人;除了瑜伽導師會指引參加者,隨著各個式子的變化,更會有多重樂器演奏配合。
yogawithsound (Credit:kawainflow)

多重樂器來自世界各地的冷門而靜心的樂器,包括:印度笛(Bansuri)、手鼓(Kanjira)、框鼓、口弦和各種搖鈴等。演奏者會感受當下的環境,奏出環境音樂(Ambient music)配合陰瑜伽式子,幫助參加者更易進入深度放鬆狀態。
yogawithsound




【和緩伸展陰瑜伽和多重樂器伴奏】

適合參加者:
- 12歲或以上
- 對瑜伽/多重樂器有興趣、想有初步認知的人
- 不想費力又想得到身心放鬆
- 想從壓力和煩惱抽身片刻
日期及時間:
2022年5月25日(星期三) 晚上8時45分 - 10時15分
2022年6月5日(星期日) 下午6時 - 晚上7時半
費用:$250
地點:旺角
報名:和緩伸展陰瑜伽和多重樂器伴奏或 私訊 IG @ Josie.yogini
如有任何諮詢,可私訊IG @ Josie.yogini




導師簡介

【Josie.yogini】瑜伽導師
「與其追求快樂的時刻,更希望喜悅因子散布身體每個角落」這是Josie從恩師所學習,她希望能把這個信念一直持續。過去身體和精神健康一度受影響,透過瑜伽一步一步由內到外復原,她希望能把這個經歷借鑑,從而教授予人。
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【Kawainflow】多重樂器演奏者
在主流樂器之外尋找深入動聽的聲音。相信演奏者身心在當下,而且專注聆聽現場才能奏出和諧自然的音樂。曾為Arch Festival 2021舉行靜心音樂會,亦為各種瑜伽/聲療/禪舞班或機構等演奏原聲音樂。
IG@kawainflow


最後修改於 7月9日,2022




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【YOGA初體驗】給內心平靜一個機會.和緩伸展陰瑜伽+多重樂器伴奏
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  • 地址: 旺角塘尾道18號嘉禮大廈5樓C室
  • 開放時間:
    2022年5月25日(星期三) 晚上8時45分 - 10時15分 
    2022年6月5日(星期日) 下午6時 - 晚上7時半
  • 交通資訊: 港鐵旺角站C4出口,步行約4分鐘
  • 地區: 旺角
  • 特色: 休閒

中學時拉筋測試未曾通過、大學至畢業後一直體弱多病,通過瑜伽認識自己身體多了,然後就成為了一位瑜伽導師
「身體要放鬆首先要心態要放開」— Josie2022.

Instagram: IG@Josie.yogini



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